Le Yin yoga est une pratique basée sur la philosophie du Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. Il se pratique au sol et se caractérise par des postures passives tenues entre 1 et 5 minutes, où l’on recherche des sensations (à la différence du Restorative yoga). Ce yoga travaille principalement sur les tissus profonds du corps (articulations, tendons, ligaments, fascias) et sur la capacité à lâcher-prise, en toute sécurité.
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