«Reviens au corps et redécouvre le plaisir de ses mouvements, de ses mouvements les plus simples. Fais-en une méditation et cela t’enrichira au-delà de tout ce que tu peux imaginer. »
Yoga avec Ariane
Il y a bientôt 10 ans, la pratique du yoga m’a radicalement transformée en m’ouvrant à l’écoute du corps et des sensations du vivant et de l’énergétique. Cette écoute du corps qui vit est rapidement devenue l’objet de ma pratique et de mon enseignement. Mes cours sont une invitation à se reconnecter pleinement à ses sensations, pour faire de son corps un espace de sécurité.
Réservez un cours à Paris
J'ai hâte de pratiquer avec vous!
Les pratiques
Le Hatha flow est une pratique à mi-chemin entre le Hatha yoga et le Vinyasa yoga, qui alterne entre des postures statiques et des enchaînement rythmés par la respiration. La pratique du Hatha flow offre à la fois une précision et une fluidité dans chaque posture. C’est une pratique adaptée autant pour les débutant.e.s que pour les confirmé.e.s.
Le Restorative yoga est un yoga passif et doux qui se pratique au sol, avec de nombreux accessoires (bolsters, briques, couvertures…). Les postures sont tenues dans le confort le plus total durant 5 à 25 minutes. C’est un yoga axé sur l’apaisement du système nerveux, ce qui en fait une pratique idéale pour des problématiques comme le stress chronique, l’insomnie ou l’anxiété.
Le Yin yoga est une pratique basée sur la philosophie du Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. Il se pratique au sol et se caractérise par des postures passives tenues entre 1 et 5 minutes, où l’on recherche des sensations (à la différence du Restorative yoga). Ce yoga travaille principalement sur les tissus profonds du corps (articulations, tendons, ligaments, fascias) et sur la capacité à lâcher-prise, en toute sécurité.
